Cách viết một lá thư không gửi

Trước khi bắt đầu

Chọn lúc bạn có chừng mười lăm phút không bị làm phiền. Đêm khuya cũng được, miễn là bạn không đồng thời phải đưa ra một quyết định lớn.

Quyết định lá thư gửi cho ai. Nếu chưa nghĩ ra ai, hãy viết cho chính cảm xúc ấy, hoặc cho con người bạn đang đọc những dòng này.

Viết từng bước

• Bắt đầu bằng tên họ. “Mẹ ơi,” hay chỉ “Anh,”. Gọi tên giúp bạn nói với họ, chứ không phải nói về họ.
• Kể điều đã xảy ra, bằng lời của bạn. Không phải điều bạn nghĩ họ sẽ nói, không phải điều công bằng. Chỉ là phía của bạn.
• Nói điều bạn chưa từng nói. Lời xin lỗi, cơn giận, lời cảm ơn, câu hỏi bạn vẫn còn giữ.
• Đừng sửa khi đang viết. Chính tả, ngữ pháp, cả sự tử tế đều có thể chờ. Không ai chấm điểm lá thư này.
• Viết điều bạn cần lúc này. Không phải từ họ, họ sẽ không đọc. Mà là điều bạn cần, từ chính mình hay từ cuộc đời.
• Kết thúc theo cách bạn thấy đúng. “Tạm biệt.” “Mình vẫn còn giận.” “Mong bạn ổn.” Một cái kết không nhất thiết phải là lời giải.

Gợi ý khi bạn bí

Bắt đầu bằng một câu dưới đây rồi cứ viết tiếp:

• Gửi người yêu cũ: “Điều mình chưa từng nói về lúc kết thúc là…”
• Gửi bố mẹ: “Con ước bố mẹ biết rằng…”
• Gửi một người bạn đã xa: “Mình vẫn hay nghĩ về…”
• Gửi người đã mất: “Từ ngày không còn bạn…”
• Gửi chính mình một năm trước: “Bạn chưa biết đâu, nhưng…”
• Gửi cơ thể mình: “Xin lỗi vì mình đã…”
• Gửi người đã làm bạn tổn thương: “Bạn không có quyền…”

Làm gì với lá thư sau khi viết

Không có câu trả lời đúng. Có người giữ lại và đọc lại sau vài tháng, để thấy mình đã đi được bao xa. Có người xé đi. Có người đốt nó, nếu có chỗ an toàn để đốt.

Nếu không muốn loay hoay với diêm lửa, bạn có thể viết thư trên Murlune và đốt nó ngay trên màn hình. Thư không rời khỏi thiết bị của bạn, nên không ai đọc được, kể cả chúng tôi.

Nếu nó khơi lên nhiều hơn bạn nghĩ

Viết có thể gợi lại những nỗi đau cũ. Điều đó có thể xảy ra, và không sao cả. Hãy dịu dàng với mình sau đó: một cốc nước, một vòng đi bộ ngắn, một tin nhắn cho người bạn tin.

Nếu viết xong bạn nghĩ đến việc làm hại bản thân, hãy dừng lại và liên hệ một đường dây hỗ trợ miễn phí gần bạn, vào bất cứ giờ nào. Một lá thư không gửi là một sự giúp đỡ nhỏ, không thay được sự hỗ trợ thật.

Tìm đường dây hỗ trợ gần bạn